2024年3月13日，合肥四中乐心心理社2024春学期第1次社团课程顺利开启。本次社团课程的带领人是心理老师黄莹。以《唤醒超能力，2024向春山》为主题的本次心理社团课程从龙珠再现——寻找龙珠——龙珠闪耀，由外而内，层层递进，带领社员们一步一步向春山而去；从初施魔法——超能换宝——一件小事一直做——许个愿吧，由人及己，由浅入深，三番两次唤醒超能力。

团体导入阶段：龙珠再现。黄老师通过奇迹问句“假如我们可以拥有一项超能力，它可能是什么？拥有后会怎么样？”激发了学生的兴趣与想象力。然后，黄老师播放集齐龙珠实现愿望的短视频，激发了同学们探索的好奇心。相传，收集七颗龙珠，神龙就会出现，满足同学们的新学期心愿。而集齐这七颗龙珠的线索，就隐藏在眼前的这些卡牌当中——每个人都是一颗充满潜能的种子，春播时节到来，一起去唤醒自己的「超能力」，向上向前，向春山吧！

团体转换阶段：寻找龙珠。黄老师呈现出七颗龙珠，让同学们依次上台用智慧课堂上的工具标注自己想要获得的超能力。根据同学们的标注可以看出，“专注、松弛、稳定与勇气”这四个超能力胜出。紧接着，黄老师带领同学们对手中的超能卡初施魔法，邀请大家在卡牌的背面，书写可以获得此项能力的1个解锁秘诀，并留下自己的昵称。在紧接着的超能换宝活动中，同学们多次随机组队，2人/组，通过猜“石头剪子布”寻找自己想要的超能卡，并依次从①你获得了最想要的超能力卡牌了吗？怎么获得的？②你认为哪张卡牌上的能力是被高估的？为什么？③你认为哪张卡牌上的能力是被低估的？为什么？④哪一张卡牌背面的超能力解锁秘籍最靠谱等方向去分享手中卡牌上的超能力。通过激烈的换牌活动，大多数同学都寻找到了自己喜欢的卡牌。其中，在探讨「自信」这个超能力时，学生A说：自信就是三个字“不要脸”学生B说：自信就是通过做事，找到好的感觉，然后变得自信，自信后会去做更多事来增强自信。学生C说：自信是知道自己现在在做什么，与谁在一起。与此同时，黄老师也补充了纪录片《施图茨的疗愈之道》中关于自信的阐述：当我们更加认同满足于真实的自我时，那么其他人的意见，对我的影响就会少很多。

工作阶段：龙珠闪耀。黄老师邀请同学们依次在这7张卡牌的背面，书写第2条解锁秘诀「一件小事一直做」。解锁秘诀需要具备三点要求：①时间上：今天/近期就可以去做的事（启动指数★）②难度上：不用费很大的劲就可以做的事（难度系数★★）③质量上：这是一件很值得去做的事（价值确认★★★★★）

结束阶段：召唤内心的神龙，实现自己的愿望。最后，黄老师引入正念，让大家轻轻闭上眼睛，放松自己的四肢，双脚自然地放在地面上，两手轻放在身体两侧……希望是一切正确行动的起点，许愿就是在播种一颗希望的种子。通过营造许愿的氛围，让同学们去想象自己拥有超能力的样子，对，就是安安静静的、真真正正地许个愿吧……1分钟后，黄老师告诉同学们：当你睁开眼睛的这一刻，就是我们的神龙闪耀，用行动去实现愿望的最好时刻！七大超能力，我们本自具足。愿我们慢慢唤醒它，并真正拥有它！

课程的尾声，黄老师介绍了本学期社团课程与活动计划，也期待同学们能积极参与到社团的每一件事情当中，社团同学们如果遇到任何困难也可以彼此互助或请指导老师帮忙。让我们带着集齐的这7张超能卡，带着超能卡背面那易启动、难度小，价值大的「一件小事一直做」去召唤内心的神龙，实现自己的愿望，步履不停向春山，向上向前点亮春光！只要咱们勇敢向前。前面的路呀，一定是，繁花盛开！