尊敬的家长朋友们：

大家好！欢迎来到合肥四中家长学校！我是心理老师黄莹。值此国庆假期之际，我们特别为高三家长精心准备了这期微课，主题为《家长如何陪伴，才是高三孩子真正期待的？》。

9月11日，我们通过学校智慧心育平台发布《家长陪伴高三：我们希望父母这样陪我走过高三》留言征集，收集了138位高三同学匿名心声。读这些文字，我感触最深的是，很多时候家长并非不爱孩子，只是表达的方式未必是孩子所需。今天，我们将这些真实心声浓缩为7个具体的陪伴建议，供您参考。

一、学业：信任空间>过度追问

学业上，孩子们呼声最高的是“信任”和“空间”，希望父母不过多过问成绩，而是给予信任和空间。他们需要的是“顾问”而非“监工”。建议家长从频繁追问“考了多少分”，转为偶尔关心“进度怎样，需一起找资源吗”，将学习自主权和责任感还给孩子。

二、情绪：共情倾听>说教否定

孩子情绪低落时，不需要大道理，他们渴望的是“宽慰的话语和温柔的拥抱”。建议家长可以先尝试接住孩子的情绪，再处理事情。当他回家看起来很累时，一句“你辛苦了”和安安静静的陪伴，比追问说教更能给他力量。

三、生活：支持保障>细节控制

日常生活中，孩子们很感恩父母准备营养餐食、营造安静环境，也希望父母“不过度催促作息，让我自主安排”。建议父母做好“后勤部长”，保障好健康所需与环境营造，将作息安排等管理细节交给孩子决策。少些催促，少些摩擦。

四、沟通：平等交流>单向命令

关于沟通，孩子渴望与父母“平等交流，像朋友一样”，希望父母“多听少说，不轻易给建议”。建议父母尝试用“这件事你怎么想？”开启对话，以探讨代替命令。此外，聊聊孩子喜欢的偶像或兴趣爱好等非学习话题，是维系亲子关系的桥梁。

五、理解：“被看见”的瞬间是光

那些被理解的瞬间，孩子们铭记于心。比如“妈妈终于接受我的爱好”“爸爸终于知道我有多难”。这些瞬间告诉我们：真正的理解藏在细节里。您的看见与认可，是他们对抗压力的巨大支持。

六、改变：请停止焦虑转嫁与否定

孩子们明确希望改变的做法是：停止“苦难教育”、“打压式沟通”和“焦虑转嫁”。这呼吁我们：管理好自身的焦虑至关重要。用“我相信你”代替“你看别人家孩子”，用鼓励和分析代替否定和指责。

七、心声：我爱你们，但请用我希望的方式

最后，孩子们最想对您说：“我们都是第一次为人子女，你们也是第一次为人父母。”他们深爱着您，但最核心的呼唤是：“爱我，就请用我能接受的方式。”这提醒我们，爱的目的，是让接收方感受到爱。

各位家长，高三这条路，孩子走得辛苦，您也陪得不易。真正的支持，始于倾听，成于陪伴。这个国庆假期，就是一个美好的起点。愿您的爱，精准抵达，成为孩子成长路上最稳的依靠。以上就是本期家长学校内容，感谢您的时间！